*

腹式呼吸でリンパ液の流れを良くする

リンパ管にリンパ液となるものが流れ込むのを促進したり、リンパ管に流れ込んでリンパ液となったものの流れを活発にすることのひとつに、「筋肉を動かすこと」があります。

筋肉を動かすことで、リンパ管のポンプのような働きが活発になり、リンパ液が流れていくようです。

以前、腹式呼吸はあなどれない、というようなことを書きました。

腹式呼吸をすれば、大きくいろいろな筋肉が動きます。

また、大きくいろいろな筋肉が動くことで、筋肉が直接触れていないところにまで刺激がいきます。

大きく呼吸することで、筋肉に触れていないところも、圧によって刺激されます。

良いものを取り入れて、悪いものを吐く。

酸素を取り入れて、二酸化炭素を吐く。

の他に、

リンパ液の流れを良くしていることも意識すれば、効果UPだと思います。

 

女性専用リラクゼーションサロン
東京23区、埼玉県川口市・蕨市・戸田市

関連記事

肩コリが楽になるツボ

経絡マッサージを習っていた時のお話です。 学院長の知恵が練りこまれた基本施術の手順に、肩コリに

記事を読む

「寝過ぎ」と「筋肉痛」と「寝具」

筋肉痛の原因のひとつに、血行が悪くなっているから というのがあります。 私の場合、寝過ぎると身

記事を読む

ホホバオイルを使う理由

個人的には、ココナッツオイルやスイートアーモンドの香りが大好きです。 しかし、ナッツアレルギー

記事を読む

100均(ダイソー)で外反母趾対策

ダイソーで見つけた足の親指保護パッド ダイソーで外反母趾対策に使えそうなものを発見!

記事を読む

毛細血管とアンチエイジング

最近では、何かにつけ血流が注目されてきました。 放送日の3ヶ月ほど前の「毛細血管を見る機械」の

記事を読む

ヨガと筋肉の痛みの塩梅

ヨガのポーズは、初め、なかなかキツイものです。 一応、理想の形というものがあるので、何も知らな

記事を読む

効果の比較って難しい

基礎化粧品や口臭ケア、サプリ、マッサージ等々の効果の比較って、難しいですよね。 自分では効果あ

記事を読む

痛みのブロック

人間の体は、解明されていないことがいっぱいですよね。 ある一つの症状をとっても、原因(原因にな

記事を読む

足・手の指先と経脈 気の流れ

よく知られている12経脈から枝分かれした気の流れがあったりと気の流れは複雑ですが、経絡マッサージの先

記事を読む

鍼のためのツボ(経穴)を利用した経絡マッサージ

ツボの発見 一般的に、ツボは、痛い所や違和感のあるところに自然に手がいって、触れているうちに症状が

記事を読む

  • 当サイト運営者のリラクゼーションサロン
    パソコンからは こちら
    スマートフォンからは こちら
    携帯電話(ガラケー)からは こちら

  • ブログ筆者:リラクゼーションサロン店主 兼 リラクゼーション師

PAGE TOP ↑