腹式呼吸でリンパ液の流れを良くする
リンパ管にリンパ液となるものが流れ込むのを促進したり、リンパ管に流れ込んでリンパ液となったものの流れを活発にすることのひとつに、「筋肉を動かすこと」があります。
筋肉を動かすことで、リンパ管のポンプのような働きが活発になり、リンパ液が流れていくようです。
以前、腹式呼吸はあなどれない、というようなことを書きました。
腹式呼吸をすれば、大きくいろいろな筋肉が動きます。
また、大きくいろいろな筋肉が動くことで、筋肉が直接触れていないところにまで刺激がいきます。
大きく呼吸することで、筋肉に触れていないところも、圧によって刺激されます。
良いものを取り入れて、悪いものを吐く。
酸素を取り入れて、二酸化炭素を吐く。
の他に、
リンパ液の流れを良くしていることも意識すれば、効果UPだと思います。
女性専用リラクゼーションサロン
東京23区、埼玉県川口市・蕨市・戸田市
関連記事
-
-
足・手の指先と経脈 気の流れ
よく知られている１２経脈から枝分かれした気の流れがあったりと気の流れは複雑ですが、経絡マッサージの先
-
-
毛細血管とアンチエイジング
最近では、何かにつけ血流が注目されてきました。 放送日の3ヶ月ほど前の「毛細血管を見る機械」の
-
-
肩コリを酷くしないために
肩をマッサージでほぐしてもらうと楽になるのを感じられる方は多いと思います。
-
-
鍼のためのツボ（経穴）を利用した経絡マッサージ
ツボの発見 一般的に、ツボは、痛い所や違和感のあるところに自然に手がいって、触れているうちに症状が
-
-
経絡のツボと電気的エネルギー
電流を流した時、ツボのあたりは、電気抵抗が少ないという実験結果があるらしいです。 おもしろいで
-
-
「寝過ぎ」と「筋肉痛」と「寝具」
筋肉痛の原因のひとつに、血行が悪くなっているから というのがあります。 私の場合、寝過ぎると身
-
-
効果の比較って難しい
基礎化粧品や口臭ケア、サプリ、マッサージ等々の効果の比較って、難しいですよね。 自分では効果あ
- PREV
- 腹式呼吸で体質改善
- NEXT
- 足（脚）のむくみの原因とお手軽解消法