*

腹式呼吸でリンパ液の流れを良くする

リンパ管にリンパ液となるものが流れ込むのを促進したり、リンパ管に流れ込んでリンパ液となったものの流れを活発にすることのひとつに、「筋肉を動かすこと」があります。

筋肉を動かすことで、リンパ管のポンプのような働きが活発になり、リンパ液が流れていくようです。

以前、腹式呼吸はあなどれない、というようなことを書きました。

腹式呼吸をすれば、大きくいろいろな筋肉が動きます。

また、大きくいろいろな筋肉が動くことで、筋肉が直接触れていないところにまで刺激がいきます。

大きく呼吸することで、筋肉に触れていないところも、圧によって刺激されます。

良いものを取り入れて、悪いものを吐く。

酸素を取り入れて、二酸化炭素を吐く。

の他に、

リンパ液の流れを良くしていることも意識すれば、効果UPだと思います。

 

女性専用リラクゼーションサロン
東京23区、埼玉県川口市・蕨市・戸田市

関連記事

「寝過ぎ」と「筋肉痛」と「寝具」

筋肉痛の原因のひとつに、血行が悪くなっているから というのがあります。 私の場合、寝過ぎると身

記事を読む

筋肉のコリと血液・リンパ液・気(経脈・ツボを利用した中庸なエネルギー)

不調・病気へと繋がる筋肉のコリ 心臓を出た血液は、動脈によって全身に運ばれます。 全身に酸素

記事を読む

足・手の指先と経脈 気の流れ

よく知られている12経脈から枝分かれした気の流れがあったりと気の流れは複雑ですが、経絡マッサージの先

記事を読む

100均(ダイソー)で外反母趾対策

ダイソーで見つけた足の親指保護パッド ダイソーで外反母趾対策に使えそうなものを発見! 以

記事を読む

肩コリが楽になるツボ

経絡マッサージを習っていた時のお話です。 学院長の知恵が練りこまれた基本施術の手順に、肩コリに

記事を読む

痛みのブロック

人間の体は、解明されていないことがいっぱいですよね。 ある一つの症状をとっても、原因(原因にな

記事を読む

腹式呼吸で体質改善

腹式呼吸を軽視していませんか 「あたりまえ」と思い過ぎているためか、腹式呼吸をスルーしていませんで

記事を読む

陰陽五行説 怒・喜・思・悲・恐

中学生の頃から腰の調子がよろしくなく、大人になってからは、数回程度ですが、ぎっくり腰をしたりと、ちょ

記事を読む

脊髄神経と陰陽五行説

背骨に沿って走っている脳から出ている脊髄神経。 脊髄神経から出ている神経の枝。 その枝の

記事を読む

肩コリを酷くしないために

  肩をマッサージでほぐしてもらうと楽になるのを感じられる方は多いと思います。

記事を読む

  • 当サイト運営者のリラクゼーションサロン
    パソコンからは こちら
    スマートフォンからは こちら
    携帯電話(ガラケー)からは こちら

  • ブログ筆者:リラクゼーションサロン店主 兼 リラクゼーション師

PAGE TOP ↑