腹式呼吸でリンパ液の流れを良くする
リンパ管にリンパ液となるものが流れ込むのを促進したり、リンパ管に流れ込んでリンパ液となったものの流れを活発にすることのひとつに、「筋肉を動かすこと」があります。
筋肉を動かすことで、リンパ管のポンプのような働きが活発になり、リンパ液が流れていくようです。
以前、腹式呼吸はあなどれない、というようなことを書きました。
腹式呼吸をすれば、大きくいろいろな筋肉が動きます。
また、大きくいろいろな筋肉が動くことで、筋肉が直接触れていないところにまで刺激がいきます。
大きく呼吸することで、筋肉に触れていないところも、圧によって刺激されます。
良いものを取り入れて、悪いものを吐く。
酸素を取り入れて、二酸化炭素を吐く。
の他に、
リンパ液の流れを良くしていることも意識すれば、効果UPだと思います。
女性専用リラクゼーションサロン
東京23区、埼玉県川口市・蕨市・戸田市
関連記事
-
-
筋肉のコリと血液・リンパ液・気（経脈・ツボを利用した中庸なエネルギー）
不調・病気へと繋がる筋肉のコリ 心臓を出た血液は、動脈によって全身に運ばれます。 全身に酸素
-
-
足（脚）のむくみの原因とお手軽解消法
足（脚）のむくみの原因 心臓から出た血液は、動脈を通って全身に酸素や栄養等々を運びます。 動
-
-
肩コリを酷くしないために
肩をマッサージでほぐしてもらうと楽になるのを感じられる方は多いと思います。
-
-
効果の比較って難しい
基礎化粧品や口臭ケア、サプリ、マッサージ等々の効果の比較って、難しいですよね。 自分では効果あ
-
-
「寝過ぎ」と「筋肉痛」と「寝具」
筋肉痛の原因のひとつに、血行が悪くなっているから というのがあります。 私の場合、寝過ぎると身
-
-
ヨガと筋肉の痛みの塩梅
ヨガのポーズは、初め、なかなかキツイものです。 一応、理想の形というものがあるので、何も知らな
-
-
肩コリが楽になるツボ
経絡マッサージを習っていた時のお話です。 学院長の知恵が練りこまれた基本施術の手順に、肩コリに
-
-
毛細血管とアンチエイジング
最近では、何かにつけ血流が注目されてきました。 放送日の3ヶ月ほど前の「毛細血管を見る機械」の
-
-
ホホバオイルを使う理由
個人的には、ココナッツオイルやスイートアーモンドの香りが大好きです。 しかし、ナッツアレルギー
- PREV
- 腹式呼吸で体質改善
- NEXT
- 足（脚）のむくみの原因とお手軽解消法