腹式呼吸で体質改善
腹式呼吸を軽視していませんか
「あたりまえ」と思い過ぎているためか、腹式呼吸をスルーしていませんでしょうか。
腹式呼吸をスルーして、目新しい手法に興味をもっていかれていませんでしょうか。
良いと思っているものは、いっぱい吸収できそうですし、
汚いと思っているものは、いっぱい出せそうですし、
横隔膜やらが動きますので、内臓等が運動できますし、
腹式呼吸は、かなり良いと思っております。
吸う時は、「酸素」と一緒に、「良い感じ」も取り込み、
吐く時は、「二酸化炭素」と一緒に、「悪い感じ」も排出
と意識しながら腹式呼吸をすると効果Up！
人により優位な感覚は違います
視覚派、聴覚派、感覚派と分類があるように、人によって優位な感覚が違うことが知られています。
「良い感じも取り込み」「悪い感じも排出」と言いましたが、
視覚優先の感覚をお持ちの方は、
「良いイメージも取り込み」「悪いイメージも排出」
と言った方がしっくりくるかもしれませんね。
女性専用リラクゼーションサロン
東京23区、埼玉県川口市・蕨市・戸田市
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