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ヨガと筋肉の痛みの塩梅

ヨガのポーズは、初め、なかなかキツイものです。 一応、理想の形というものがあるので、何も知らない初心者は、その形に近づこうとがんばります。 しかし、体が硬いので、なかなか思うようにはできません。

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黙る塩梅

施術中は、みなさん、うとうとされるようです。 練習としての施術で、コメントをもらうことを前提として施術させてもらっていた時も、がんばって起きていてくれていたって感じでした。 初回の人には、「これく

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肩コリが楽になるツボ

経絡マッサージを習っていた時のお話です。 学院長の知恵が練りこまれた基本施術の手順に、肩コリに効くツボの指圧があります。 この肩コリに効くツボのひとつに、指圧され慣れていないと、 「こんなところ

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