*

足(脚)のむくみの原因とお手軽解消法

足(脚)のむくみの原因

心臓から出た血液は、動脈を通って全身に酸素や栄養等々を運びます。

動脈の先までいった血液は、血管の外に出て、酸素や栄養等々をわたします。

そして、不要なものを回収して、静脈を通って心臓にもどってきます。

 

静脈が回収しない水分や老廃物は、リンパ管が回収します。
(水分の回収量は、リンパ管より静脈の方がかなり多いといわれています)

そうやって回収されたリンパ管の中を流れているのがリンパ液です。

 

静脈の中を通る血液やリンパ管の中を通るリンパ液の流れが滞ると、水分や老廃物が溜まっていき、むくみの一因になるようです。

 

長時間椅子に座っていると、足(脚)がむくんできます。

筋肉が動かないので、静脈やリンパ管が活発に収縮しないことが一因といわれています。

長時間、動かず、椅子に座っていて脚(足)がむくむのは、静脈やリンパ管のポンプ運動が活発でないことに起因しているようです。

ずーっと椅子に座っていなければならない仕事、結構大変です。

楽なようで、拷問のようです。

 

足(脚)のむくみの解消法

長時間動かず、椅子に座っていることでむくんだ足(脚)

どうやって解消するのが手っ取り早いか。

 

一生懸命、足の甲や足首からリンパマッサージするよりも、

お風呂なりシャワーで、体を洗うことです。

入浴すれば、いっぱつです(私の場合)

 

ボディータオルで足の指まで全身丁寧に洗いますから、

全身もれなく何度も刺激していることになります。

要となるリンパ節もしっかり刺激していることになります。

全身洗うわけですから、様々な体勢をとりますから、

多くの筋肉が多様な動きをします。

浴びるのは、水ではなくお湯ですから、筋肉を暖めることにより筋肉の緊張が緩み、血管やリンパ管を圧迫しなくなることによる効果もあるでしょう。

(私は、バスタブは使わず、シャワーだけでもむくみは解消します)

 

どのみち、入浴はするわけですから、

リンパマッサージに体力と時間を使うのなら、

体を洗うのに体力と時間を使った方がいいですよね。

 

女性専用リラクゼーションサロン
東京23区、埼玉県川口市・蕨市・戸田市

関連記事

脊髄神経と陰陽五行説

背骨に沿って走っている脳から出ている脊髄神経。 脊髄神経から出ている神経の枝。 その枝の

記事を読む

ヨガと筋肉の痛みの塩梅

ヨガのポーズは、初め、なかなかキツイものです。 一応、理想の形というものがあるので、何も知らな

記事を読む

足・手の指先と経脈 気の流れ

よく知られている12経脈から枝分かれした気の流れがあったりと気の流れは複雑ですが、経絡マッサージの先

記事を読む

痛みのブロック

人間の体は、解明されていないことがいっぱいですよね。 ある一つの症状をとっても、原因(原因にな

記事を読む

スピリチュアルだからといってもわからないこと(整体)

かつて、スピリチュアル系の整体を受けた時のお話。 スピリチュアル系の整体だから、触れば体のいろ

記事を読む

施術前の自己調整

人間をエネルギー体と考えるなら、 施術中のエネルギーの流れを考えますと、 施術者のエネル

記事を読む

鍼のためのツボ(経穴)を利用した経絡マッサージ

ツボの発見 一般的に、ツボは、痛い所や違和感のあるところに自然に手がいって、触れているうちに症状が

記事を読む

ツボの起源

一般的に、ツボは、痛いところや違和感のあるところに自然に手がいって、ふれていうるうちに症状が緩和され

記事を読む

毛細血管とアンチエイジング

最近では、何かにつけ血流が注目されてきました。 放送日の3ヶ月ほど前の「毛細血管を見る機械」の

記事を読む

経絡小顔マッサージと頭痛

経絡小顔マッサージをアレンジ。頭痛に効く~! 今日は、昼ごろからずーっと頭痛がしています。

記事を読む

  • 当サイト運営者のリラクゼーションサロン
    パソコンからは こちら
    スマートフォンからは こちら
    携帯電話(ガラケー)からは こちら

  • ブログ筆者: ちば
    リラクゼーションサロン店主 兼 リラクゼーション師

PAGE TOP ↑